夏野菜🍆🍅🌽たっぷり😍
今日もまた
暑くなりそうですね
今日は
夏野菜
🍆🍅🌽
たっぷりのお弁当✨
メニューはこちらへ⬆︎
……………………………
暑いからと
冷たい飲み物ばかり
飲んでいると
内蔵を
冷やしてしまうんですよね
エアコンも
使う環境であれば
なおさら
代謝も悪くなり
免疫も落ちるので
体調を崩しやすくなります
。・°°・(＞_＜)・°°・。
私も
食生活が乱れてきていたので
ここでまた
もう一度見直して
ゆこうと決めました✨
たんぱく質不足で
筋肉が減っていると
思うので
大豆製品などを取り
出来れば
プロテインを
摂ってゆきたいなと
思いました
代謝のいい時って
お腹をいつ触っても
暖かいんですよ
これすぐにわかる目安
お腹を触り
冷たい人は要注意です✨
あとは
いいオイルを取ること
トランス脂肪酸は
よくないので
控えて
おやつには
ナッツなどを食べてゆくのが
理想♡
vegan sweets
作る時に
ナッツを何種類か
使いますが
食べ始めると
ホントに
美味しいですよね♡
食生活が乱れると
やっぱり
すべてに影響でますね
今回、しみじみ
感じました✨
１から出直しのみさっちで
あります(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
0コメント