梅が咲き始めていました❤️気持ちよくて…しあわせ❤️
今日も
寒空の下
走ってきたー❤️
寒かったけど
気持ちよくて
しあわせなんだよねー☺️
自分自身と
向き合える最高の時間
青空が
清々しくて
あー
生きているって
気持ちになる
いつも冬の時期は
走るのお休み
していたんだけれど
今年は
つい走ってしまう
理由があって
それは
今まで以上に
健康を意識
してるから
更年期を
しみじみ感じて
代謝を今より下げたくない
私がいる
更年期でも
女性ということを
ありがたく思いたいから
だから
凄く自分を大切にしてる
それは
甘やかすのとは
違い
時に厳しさも
混ざっているのかも…と
思うこともある
パートナーと
ゆっくりとじっくり
話した時に
彼を心から尊敬することが
あって
それは
健康に関する
意識の高さだった
彼は薬もほとんど
飲まず
医者にも
あまり通うことがない人
腰痛持ちだった彼は
私と出逢い
意識的に
運動をするようになり
腰痛が
ほぼ出なくなったのです
ストレッチや
腹筋など
カラダを鍛えることを
コツコツと
やり続けてる人
ハードな仕事が終わってから
毎日続けてる
意識の高さ
ルーティンワークに
なっていて
妥協しないのです
だから
私も週一だけど
やり続けてる
私はコツコツ
運動をやるのは苦手
だけど
足腰は意識して
鍛えてる
それは
健康を意識する人が
一番に大切に
していること
これからも
続けてゆくと
決めています
ムリのない程度に
ゆるゆる
楽しみながら❤️
0コメント